Nov 22, 2012

အနမ္း နဲ႔ က်န္းမာေရး

၁။ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ နမ္းေနၾကတဲ့အခါ ခ်စ္သူစံုတြဲ ႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ေသြးေၾကာေတြဟာ ျပန္႔ကားသြားၿပီးေသြးခုန္ႏႈန္းကိုလည္းျမန္လာေစပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ေသြးေၾကာေတြထဲမွာပိတ္ဆို႔ေနတဲ့အဆီေတြကိုေခ်ဖ်က္ပစ္ၿပီးေသြးထဲမွာရွိတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။


၂။ နမ္းေနတဲ့အခ်ိန္မွာ စံုတြဲႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ၾကြက္သားမွ်င္ အခု(၃၀)ေလာက္ကို လႈပ္ရွားလာေအာင္ ဦးေႏွာက္ကလံႈ႕ေဆာ္ေပးပါသတဲ့။ ဒါေၾကာင့္လဲ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အေရျပားေတြမွာ
ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေစၿပီး မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးပိုမိုေခ်ာေမြ႕လာေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ယွက္ျဖာေနတဲ့ဆံခ်ည္မွ်င္ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြရဲ႕ေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုၿပီးေကာင္းလာေစပါတယ္။

၃။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ၀တဲ့သူေတြ စိတ္၀င္စားမယ့္ ကိစၥပါပဲ။(၅)စကၠန္႔ၾကာေအာင္ တစ္ခါနမ္းတိုင္း ကိုယ္တြင္းမွာ သိုေလွာင္ထားတဲ့အဆီပမာဏ (၁၂)ကီလိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းေစတယ္ဆိုပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ၀ိတ္က်ခ်င္ရင္ရည္းစားကို မ်ားမ်ားနမ္းၾကပါ။

၄။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ စိတ္နဲ႔ဆိုင္ပါတယ္။ နမ္းျခင္းဟာ စိတ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ဖိစီးမႈေတြ၊ အားငယ္မႈေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး စိတ္ခြန္အား နိမ့္က်ျခင္းျဖစ္ေပၚလာေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့ ဟိုမုန္းဓာတ္တစ္မ်ိဳး ဦးေႏွာက္ကထုတ္ေပးတာကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့
သူေတြေတာင္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အႀကီးျမတ္ဆံုးသူရဲေကာင္းႀကီးေတြလို႔ ထင္မွတ္လာတတ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက အတည္ျပဳထားပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းဟာ အေကာင္းဆံုးေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကုထံုးတစ္ခုပါပဲ။


၅။ ၿပီးေတာ့ အနမ္းဆိုတာ သဘာ၀ ေရာဂါကာကြယ္ေဆး တစ္မ်ိဳးပါပဲတဲ့။ ေဆးပညာသေဘာအရ လူတစ္ဦးဆီမွာ ရွိေနတတ္ၾကတဲ့ သဘာ၀ကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြဟာမတူညီၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး နမ္းၾကတဲ့အခါသူတို႔တစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာရွိတဲ့ ကိုယ္ခံပဋိဇီ၀ စြမ္းအားေတြဟာတံေတြးကေနတဆင့္ ေပါင္းစပ္သြားပါတယ္။ အဲဒီကေနတဆင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူမွာရွိၿပီးကိုယ့္ဆီမွာမရွိတဲ့ ေရာဂါကာကြယ္မႈ စြမ္းအင္ေတြ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲေပါင္းစပ္ေရာက္ရွိလာႏိုင္ေျခဟာ ရာခိုင္ႏႈန္း(၈၀)ထိ ရွိတယ္ဆိုပဲ။
ဒီျဖစ္စဥ္ကို "အနမ္းျဖင့္ ေရာဂါကာကြယ္နည္း"လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြကနာမည္ေပးထားပါတယ္။

၆။ ေနာက္ၿပီး အနမ္းဟာ လူရဲ႕ဦးေႏွာက္ စြမ္းေဆာင္ရည္ တိုးတက္လာေအာင္စနစ္တက် ႏိႈးဆြေပးပါတယ္။ ဘယ္လိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သိသာလဲဆိုရင္ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ပထမဆံုးအႀကိမ္ နမ္းဖူးတဲ့အခါ ေပၚေပါက္လာတတ္တဲ့ရွိန္းကနဲ၊ ဖိန္းကနဲ ခံစားမႈမ်ိဳးမွာထင္ထင္ရွားရွား ေတြ႕ႏိုင္ပါတယ္တဲ့။
အဲဒီအခိုက္အတန္႔မွာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္အရည္အေသြးဟာ ထိပ္ဆံုးအဆင့္ထိတက္ေနၿပီးေတာ့ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးကလည္း အျမင့္မားဆံုး ျဖစ္ေနတတ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

၇။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ သင္ကိုယ္တုိင္ပဲ စမ္းၾကည့္ၿပီးမွ ယံုပါေတာ့။
အဲဒါက ဘာလဲဆိုေတာ့ … ခ်စ္သူကို နမ္းရတာ ရင္ခုန္ၾကည္ႏူးစရာ ေကာင္းတယ္တဲ့။
ေနာက္ၿပီး ေပ်ာ္စရာလဲ ေကာင္းပါတယ္တဲ့။ ဘယ္လိုလဲ။ ဟုတ္ေရာ ဟုတ္ရဲ႕လား???

(ေမာင္ေက်ာက္ခဲ အဖြဲ႔)
____________________________________________________________________ 
Print Friendly and PDF

2 ေယာက္ ေဆြးေႏြးခဲ့တယ္:

Anonymous said...

ျမန္မာျပည္မွာဆို၇င္ အင္မတန္ကဲတဲ့ အင္မတန္၇ြတဲ့ အင္မတန္ ဘိုလမ္းနီးခ်င္တဲ့ သာမန္အ၇ပ္သူေတြေတာင္ မျမင္ကြယ္၇ာမွာသာ ကဲ၇ဲတာ ၇ြ၇ဲတာ ဘိုလမ္းနီး၇ဲတာ

ျမန္မာျပည္မွာ လူပံုအလယ္မွာ ကပ္ပလီအနမ္းကို မ်က္လံုးေလးမွိတ္ မ်က္ေတာင္ေလးစင္းပီး ခံေနပီး ကပ္ပလီ၇င္ခြင္ထဲဝင္ပီး ၇ွက္ျပံုးေလးနဲ့မခို့တ၇ို့ေန၇ဲ တာ စုျကည္ပဲ၇ိွတယ္ ဖါသည္မတိုင္းေတာင္ဒီလိုမလုပ္၇ဲဘူး

ဗိုလ္ခု်ပ္ေအာင္ဆန္းသာ အခု အသက္၇ိွေနရင္ ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမႈကိုဖ်က္ဆီးေနတဲ့ စုျကည္ကို ဗိုလ္ခု်ပ္ကိုယ္တိုင္ သတ္မွာ

စုျကည္က ၆၇ နွစ္ ဆိုတဲ့အသက္အ၇ြယ္နဲ့မလိုက္ေအာင္ လူထုေခါင္းေဆာင္ဆိုတဲ့အဆင့္အတန္းနဲ့မလိုက္ေအာင္ ဗိုလ္ခု်ပ္ေအာင္ဆန္း၇ဲ့သမီး ဆိုတဲ့ ဂုဏ္နဲ့မလိုက္ေအာင္ အေနအထိုင္မတတ္တာကို ယိုးဒယားသတင္းစာေတြတင္ ေ၇းတာ မကေသးဘူး

ဒါလား ျမန္မာမ ဒါလား လူထုေခါင္းေဆာင္ ဆိုပီး အေနာက္နိုင္ငံေတြမွာေတာင္ ေဝဖန္ေနျကပီ (--- ဒီလို ပါးခ်င္းကပ္ပီး နမ္းတာက အေနာက္နိုင္ငံေတြ၇ဲ့ယဥ္ေက်းမႈပါ--- ဆိုပီး ေ၇ွ့ေနလိုက္ေပးေနတဲ့ေကာင္ေတြ သိေအာင္ေျပာျပတာ)

လူပံုအလယ္ ကဘာ့အလယ္မွာ ရွက္စရာ စုျကည္ရယ္

စုျကည္ေျကာင့္ ျမန္မာေတြ အေျပာခံ၇တာ ဘယ္ေလာက္ ၇ွက္ဖို့ေကာင္းသလဲ

ဒီမိုသူေတာင္းစားေတြက စုျကည္ ခီ်းကို ေမႊးတယ္ဆိုပီး စားပီး ခီ်းေခါင္း၊ ခီ်းဦးေနွာက္ ျဖစ္ေနတဲ့ေကာင္ေတြမို့လို့ ၇ွက္၇ေကာင္းမွန္း မသိတာ

၇န္ကုန္ျမို့ေတာ္ဝန္ ဘဘ ဗိုလ္မွဴးခဳ်ပ္ေအာင္သိန္းလင္းက အေျမာ္အျမင္ဘယ္ေလာက္၇ိွသလဲ ေ၇ြးေကာက္ပဲြမလုပ္ခင္ အေစာျကီးကတဲက ဒါေတြကိုျကိုျမင္ပီး စည္ပင္သာယာက ဝန္ထမ္းေတြကို ေျပာခဲ့တာ အမွန္တ၇ားစစ္စစ္ပဲ

ဒီေကာင္မ စုျကည္ နိုင္သြား၇င္ ျမန္မာျပည္ကိုအေမ၇ိကန္ေကာင္ေတြေ၇ာက္လာျကမယ္ အေမ၇ိကန္ေကာင္ေတြက ဒီအတိုင္းေနမွာမဟုတ္ဘူး ခင္ဗ်ားတို့၇ဲ႕ အေမေတြ အမေတြ ညီမေတြ မိန္းမေတြ သမီးေတြကို တက္လုပ္ျကမယ္လို့ ေျပာခဲ့တာ အမွန္တ၇ားပဲ

အဲဒီတံုးက ဗိုလ္မွဴးခဳ်ပ္ေအာင္သိန္းလင္းက မွန္တာကို ၇ိုး၇ိုး၇ွင္း၇ွင္းေျပာေတာ့ ဒီမိုသူေတာင္းစားေတြက အနာေပၚဒုတ္က်ျဖစ္ကုန္ျကတာ

အခု ဒီမိုသူေတာင္းစားေတြ၇ဲ့အေမ စုျကည္ကို အေမ၇ိကန္ေကာင္က လူပံုအလယ္မွာဖက္နမ္းပီး ၇င္ခြင္ထဲထည့္ေနပီ

ဒီမိုသူေတာင္းစားေတြေ၇ မင္းတို့အေမ စုျကည္ ပီးေတာ့ ေနာက္ဆို၇င္ မင္းတို့အမေတြ ညီမေတြ မိန္းမေတြ သမီးေတြကို အေမ၇ိကန္ေကာင္ေတြက လမ္းေဘးကမိန္းမလိုသေဘာထားပီး ဗိုလ္မွဴးခဳ်ပ္ေအာင္သိန္းလင္း ေျပာသလို တက္လုပ္ေတာ့မွာ

ဒါကိုနားမလည္ပဲ စုျကည္ ခီ်းကို ေမႊးတယ္ဆိုပီး ဆက္စားေနျကတဲ့ ဒီမိုသူေတာင္းစားေတြ လူလိုေတြးတတ္ေအာင္လုပ္ျကအံုး

ျမန္မာျပည္မွာ ေခြး ၂ ေကာင္ ကိုက္တာကအစ သတင္းလုပ္ပီးေ၇းေနတဲ့ ဒီမိုသူေတာင္းစားမီဒီယာေတြလဲ စုျကည္ တလဲြဆံပင္ေကာင္းေနတာကို ေသာက္ေပါက္ ပိတ္ မေနျကနဲ့ မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္မေနျကနဲ့

ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမွဳ ေပ်ာက္၇င္ ျမန္မာလူမို်းေပ်ာက္မွာပဲ

အေနာက္ယဥ္ေက်းမွဳက အာ၇ွကနိုင္ငံငယ္ေလးေတြကိုဖ်က္ဆီးတာက ဘဂၤလီကုလားကမြတ္ဆလင္ဇာတ္သြင္းမဲ့ အန္တ၇ယ္လိုပဲဆိုးတာပဲ

အေမ၇ိကန္ေကာင္ေတြကိုအထင္ျကီးပီးလက္ခံလို့ အေမ၇ိကန္ဆီက ေသာက္တလဲြေတြကိုအတုယူမွားလို့ ယိုးဒယားတစ္ျပည္လံုးကျမို့တိုင္းမွာ ယိုးဒယားမေတြသိန္းနဲ႕ခ်ီပီး ဖါျဖစ္ေနတာျကာပီ

အေမ၇ိကန္ကိုကိုးကြယ္တဲ့ ဖိလိပိုင္မွာလဲ ယိုးဒယားေလာက္မဆိုးတာေတာင္ ဖိလိပိုင္မေတြလဲ ေသာင္းနဲ႕ခ်ီပီးဖါျဖစ္ကုန္တာပဲ

၇ိုး၇ိုးသားသားအလုပ္လုပ္တဲ့ ယိုးဒယားမေတြ၊ ဖိလိပိုင္မေတြ အမ်ားျကီး၇ိွေနေသးေပမဲ့ အဲဒါကိုနိဳင္ငံျခားကလာလည္တဲ့ ဧည့္သည္ေတြက မသိျကေတာ့ဘူး

ယိုးဒယားမ၊ ဖိလိပိုင္မ ဆိုတာနဲ့ ဖါသည္မလို့ တဲြပီးျမင္ေနျကတာပဲ တိုင္းျပည္တစ္ျပည္၇ဲ့ပံု၇ိပ္ လူမို်းတစ္မို်း၇ဲ့ပံု၇ိပ္ဆိုတာ အဲဒါပဲ

စုျကည္က ေက်ာင္းသူဘဝမွာကတဲက၇ႈပ္လာတာ ပါကစ္စတန္ကုလားမဲနဲ့ျဖစ္ခ်င္တိုင္းျဖစ္ပီးမွ မိုက္ကယ္အဲ၇စ္ဆိုတဲ့ အဂၤလိပ္ကုလားျဖူကိုလင္ေကာင္ဖမ္းလိုက္တာ ျမန္မာျပည္ျပန္လာပီးေတာ့လဲ ဒီမိုသူေတာင္းစားေကာင္ေတြနဲ့၇ႈပ္လာတာပဲ

ပီးေတာ့ စုျကည္ကဟိုအေကာင္နဲ့လက္ခိ်တ္လိုက္ ဒီအေကာင္နဲ့လက္တဲြလိုက္လုပ္ေနတာ ဗိုလ္ခု်ပ္ေအာင္ဆန္းမ်က္နွာကိုမေထာက္ပဲ ဗိုလ္ခု်ပ္ကို သူကိုယ္တိုင္သိက္ခါခ်ေနတာေလ

အျဖူေကာင္ေတြဆို၇င္ေတာ့ စုျကည္က အဖက္ခံ အနမ္းခံဖို့ ေ၇လာေျမာင္းေပး မ်က္နွာထိုးေပး ပါးထိုးေပးေနတာက ယိုသူမ၇ွက္ျမင္သူ၇ွက္ပဲ

စုျကည္လို အေနအထိုင္အျပုအမူ စည္းမ၇ိွကမ္းမ၇ိွ လူေ၇ွ့သူေ၇ွ့မေ၇ွာင္ ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမွဳကိုေျဗာင္ေစာ္ကားျပေနတဲ့ေခါင္းေဆာင္မို်း၇ဲ့ အထိန္းအကြပ္မ၇ိွတဲ့ စ၇ိုက္ကို အတုယူမွားကုန္၇င္ ျမန္မာနိဳင္ငံလဲ ယိုးဒယား၊ ဖိလိပိုင္လို ဖါနိဳင္ငံျကီွးျဖစ္သြားမွာပဲ

ျမန္မာျပည္၇ဲ့ပံု၇ိပ္က ယိုးဒယားျပည္၊ ဖိလိပိုင္ျပည္၇ဲ့ပံု၇ိပ္လို ျဖစ္လာမွာပဲ ျမန္မာမေတြ၇ဲ့ပံု၇ိပ္က ယိုးဒယားမ၊ ဖိလိပိုင္မေတြ၇ဲ့ပံု၇ိပ္လို ျဖစ္လာမွာပဲ

ျမန္မာ့ယဥ္ေက်းမွဳ၇ဲ့ထိန္းကြပ္မႈ၇ိွေနေသးတာေတာင္ ျမန္မာမတခို့်က ကဲခ်င္ ၇ြခ်င္ ေဖၚခ်င္ေနျကတာ စုျကည္က အေ၇ွ့ကေနေသာက္တလဲြေတြလုပ္ျပေန၇င္ ျမန္မာနိုင္ငံဟာ ဗိုလ္ခု်ပ္ေအာင္ဆန္းေျပာတဲ့ ဖါနိုင္ငံျကီွး တကယ္ျဖစ္လာမွာ

သီဟ

Anonymous said...

္ကုလားေကာင္

Post a Comment

မိတ္ေဆြတို ့၏ ေဆြးေႏြးမူ ေဝဖန္မူ အား လိူက္လွဲစြာ ၾကိဳဆိုပါသည္။
သင္တို႔၏ ေဝဖန္ အၾကံေပးမွူတို႔အား ေဖာ္ျပခြင့္ရရန္ ေခတၱ ေစာင့္ဆိုင္းပါ ။


သမၼတၾကီးဦးသိန္းစိန္၏ ဥေရာပျပန္ခရီးစဥ္အား ၾကိဳဆိုခဲ့ၾကပံုမ်ား

ဦးသိန္းစိန္ အားဤသို႔ၾကိဳဆိုခဲ့ၾက ၾကိဳဆိုသူမ်ားနဲ႔ အင္တာဗ်ဴး
တပ္မ၄၄+KNLAတပ္မ၁နဲ႔သရုပ္ေဆာင္တို႔ရဲ့ ျငိမ္းခ်မ္းေရးေဘာလံုးပြဲ ဝန္ၾကီးဦးေအာင္မင္းႏွင့္ေကအိုင္အိုျငိမ္းခ်မ္းေရးေဆြးေႏြးပြဲ
အံဖြယ္၃ႏွစ္ကေလးရဲ့ေမြးရာပါ ပါရမီ ျမန္မာ့သိုင္းအစြမ္း

Latest Videos

88 ေခါင္းေဆာင္ေတြ ဒီလိုနည္းနဲ့ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္လာတယ္ ေျပာင္ၾကီးဘာလို့ေထာင္က်