လူၾကိဳက္မ်ားလာတဲ့ ကိုယ္ဝန္တားနည္း အသစ္

ခ်စ္သူ နွစ္ဦးေပါင္းဖက္လို. အိမ္ေထာင္တစ္ ခုထူေထာင္ၾက ရာမွာ ကေလးယူမယ္. အခ်ိန္ဟာ နွစ္ေယာက္ လံုး သေဘာတူ ထားတဲ.အခ်ိန္ၿဖစ္သင့္ သလိုၾကိဳ တင္ၿပင္ဆင္ၿပီး မွရတဲ.ကိုယ္၀န္ၿဖစ္ဖို.လဲ လိုပါတယ္။သမီးရည္းစားဘ၀မွာ ဘယ္လိုပဲ တစ္ေယာက္ အေၾကာင္း တစ္ေယာက္ သိေစကာမူ အတူေန လင္မ ယား ဘ၀ေလာက္ ထဲထဲ ၀င္၀င္ သိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ လက္ထက ၿပီး ကေလး မယူ တာဟာ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း တစ္ေယာက္ေလ့လာဖို႔ တစ္ေယာက္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ကိုတစ္ေယာက္က အလိုက္ သိၿဖည္.ဆည္းေပး နိုင္ဖို႔၊ တစ္ေယာက္ရဲ႕ အားသာခ်က္ကို တစ္ေယာက္က ေဖာ္ထုတ္ခ်ီးက်ဴးေပး နိုင္ဖို႔ အခ်ိန္ ကာလ တစ္ခုကို ရေစပါတယ္။

 ၁။လူၾကိဳက္မ်ားလာတဲ.နည္းလမ္းသစ္
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ တားနည္းေတြထဲ ကတစ္ခုခု သံုးဖို႔ လိုအပ္ လာပါၿပီ။ လက္ေမာင္းထဲ ကိုယ္၀န္တားတဲ႔ ပစၥည္း(အပ္)ထည္႔ တာဟာ အခုေနာက္ပိုင္ ေခာတ္စား လာသလိုၿမန္မာၿပည္မွာ ေတာင္လုပ္လို.ရေနပါၿပီ။အရင္ကနည္းေတြထက္စာရင္သူ.မွာအားသာခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ဥပမာ-ထိုးေဆးလို(၃)လတစ္ခါ ဆရာ၀န္ဆီ သြားၿပီး ထိုးစရာ မလိုပါဘူး။ သားအိမ္ ထဲပစၥည္းထည္.သလို(IUCD, Intrauterine Contraceptive Device) မိန္းမကိုယ္ကိုအေပါက္ခ်ဲ.ၿပီးမွထည္.စရာမလိုပါဘူး။သားအိမ္ထဲ ပစၥည္းထည့္ တာမ်ိဳး ကို ကေလးတစ္ေယာက္မွမေမြးဘူးတဲ့ အိမ္ေထာင္ က်ခါ စအမ်ိဳး သမီးေတြ မလုပ္ခ်င္ၾက ပါဘူး

 ၁-၁။ ဘာကို လက္ေမာင္းထဲ ထည့္ရမွာလဲ
ကိုယ္၀န္တား အေခ်ာင္းေလး ပရိုဂ်က္စတင္(progestin) ဆိုတဲ့ အမ်ိဳး သမီးေဟာ္မုန္း ပါတဲ့ မီးခ်စ္ဆံ အရြယ္ ေေလာက္ရွိတဲ့ အေခ်ာင္း လး (Implanon) ကိုလက္ေမာင္းအေရၿပားေအာက္ ထည္.သြင္းတာၿဖစ္ပါတယ္။တစ္ခါထည္.ထားရင္ သံုးနွစ္ေလာက္ကိုယ္၀န္ တားနိုင္ပါတယ္။အီစထရိုဂ်င္ (Estrogen)ေဟာ္မုန္းပါတဲ.ကိုယ္၀န္တားေဆး (ေသာက္ေဆး)ေတြနဲ.မတည္.တဲ.သူေတြအတြက္ အထူးသင္.ေတာ္ပါတယ္။

 ၁-၂။ထည္.ၿပီးရင္ဘယ္လိုေနမွာလဲ လက္ေမာင္းထဲထည္.ၿပီးတာကိုၾကည္.ရံုနဲ.မသိနိုင္ပါဘူး။ဒါေပမယ္.စမ္းၾကည္. လို.ေတာ.ရပါတယ္။သတိၿပဳဖို.ကေတာ. ေလ.က်င္.သင္ၾကားထားတဲ.ကြ်မ္း က်င္သူေတြနဲ.သာထည္.သင္.၊ထုတ္သင္. ပါတယ္။ထည္.ဖို.လက္ေမာင္းကို ဓားနဲ.လွီးစရာမလိုပဲ တစ္မိနစ္အတြင္းအၿပီးထည္.နိုင္သလိုနာက်င္မွဳလဲမရွိ ပါဘူး။ၿပန္ထုတ္မယ္ဆိုရင္လဲ သံုးမိနစ္ေလာက္ပဲၾကာပါတယ္။

 ၁-၃။ဘယ္ေလာက္စိတ္ခ်ရလဲ
 ဒီနည္းကထိေရာက္မွဳအလြန္ရွိပါတယ္။ထည္.ၿပီးကိုယ္၀န္ရွိသူ ၀.၀၅% ပဲရွိ ပါတယ္။ ၁-၄။ဘယ္လိုအႏၱရာယ္ေတြရွိနိုင္သလဲ
 သံုးလခံထိုးေဆးနဲ.ပါ၀င္တဲ.ေဟာ္မုန္းတူေပမယ္. ဒီနည္းကိုေရရွည္သံုးစြဲလို. ေသြးၿပန္ေၾကာတြင္း ေသြးခဲၿခင္း၊အရိုးသိပ္သည္းဆေလ်ာ.နည္းသြားၿခင္းေတြ မၿဖစ္နိုင္ဘူးလို. သုေတသန ေတြကဆိုပါတယ္။
၁-၅။ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးဘာေတြရွိနိုင္မလဲ
တၿခားပရိုဂ်က္စတင္ ပါတဲ.ကိုယ္၀န္တားေဆးေတြလိုပဲ ဒီနည္းသံုးရင္ မီးယပ္ ငုပ္တာ၊မီးယပ္မမွန္တာၿဖစ္တတ္ပါတယ္။
 -မီးယပ္အမ်ားၾကီးဆင္းတာမဟုတ္ပဲ တစ္စက္၊နွစ္စက္နဲ. ၿပတယ္ဆိုရံုပဲၿပတတ္ပါတယ္။ထည္.ခါစမွာအမ်ိဳးသမီးတစ္၀က္ေလာက္ ၿဖစ္တတ္ေပမယ္. ေၿခာက္လအၾကာမွာေတာ.သံုးပံုတစ္ပံုေလာက္ပဲ ၿဖစ္ပါေတာ.တယ္။
-အမ်ိဳးသမီး ၂၀%ေလာက္ကေတာ.မီးယပ္လံုး၀ငုတ္သြားတတ္ပါတယ္။ -မီးယပ္ဆင္းတဲ.ရက္ေတြမ်ားလာတတ္ပါတယ္။(၂၀% ေလာက္မွာၿဖစ္ေလ. ရွိၿပီး ၃လ အၾကာမွာေတာ. ၁၀% ေလာက္ ပဲၿဖစ္ပါေတာ.တယ္။)
-မီးယပ္လာမယ္.ရက္ကိုတြက္လို.မရပဲၿဖစ္တတ္ပါတယ္။ -အထက္ပါမီးယပ္ေသြးဆင္းမွဳမမွန္တာေတြၿဖစ္လို. ဗိုက္ထဲမွာေသြးခဲ၊ေသြး လံုးၿဖစ္တာ စပ်စ္သီးသေႏၵတည္.မွာတို.ကိုေတာ.စိုးရိမ္စရာမလိုပါဘူး။

 ၂။ ကိုယ္၀န္တားပလာစတာ
ကိုယ္၀န္တားပလာစတာဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးရဲ.ဗိုက္၊တင္ပါး၊လက္ေမာင္းရဲ. ေပၚပိုင္းအၿပင္ဖက္ ၊ရင္သားအပါအ၀င္ရင္သားအေပၚပိုင္းတို.ရဲ.အေရၿပား ေပၚမွာကပ္ၿပီးသံုးရတာပါ။သူ.မွာေဟာ္မုန္းနွစ္မ်ိဳးေပါင္းစပ္ပါ၀င္ပါတယ္။ပလာ စတာကို ခုနွစ္ရက္တစ္ခါအသစ္လဲကပ္ရပါမယ္။သံုးပတ္ဆက္တိုက္ကပ္ရၿပီး တစ္ပတ္တိတိမကပ္ပဲေနရပါမယ္။

 ၂-၁။ဘယ္လိုသံုးရမလဲ ကပ္ထားတုန္းကြာက်သြားရင္ခ်က္ခ်င္းၿပန္ကပ္နိုင္ေအာင္ကိုယ္၀န္တားပလာစတာအသစ္တစ္ခုကိုအၿမဲေဆာင္ထားသင္.ပါတယ္။ေလ.က်င္.ခန္းလုပ္ေန ခ်ိန္၊ေရခ်ိဳးခ်ိန္၊ေရကူးခ်ိန္ေတြမွာလဲ ကပ္ထားလို.ရပါတယ္။ပူေနလို.၊စိုထို္င္း ေနလို.၊ေလ.က်င္.ခန္းလုပ္လို. ပလာစတာကြာက်တာမ်ိဳးမရွိပါဘူး။

 ၂-၂။ထိေရာက္မွဳကဘယ္ေလာက္ရွိလဲ အလြန္ထိေရာက္မွဳရွိပါတယ္။တစ္ရက္တစ္လံုးေသာက္ရတဲ.ေဟာ္မုန္းနွစ္မ်ိဳး ေပါင္းကိုယ္၀န္တားေဆးနဲ.တန္းတူလိုက္ပါတယ္။ေသခ်ာသံုးမယ္ဆိုရင္လြဲ ေခ်ာ္မွဳနွဳန္းက ၀.၃% ပဲရွိပါတယ္။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၉၈ ေပါင္အထက္ရွိသူ အမ်ိဳးသမီးေတြသံုးရင္ထိေရာက္မွဳအနည္းငယ္က်တယ္ဆိုေပမယ္.ေၿပာပ ေလာက္ေအာင္မဟုတ္ပါဘူး။သူတို.ေတြသံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ.အၿခားနည္းေတြ နဲ.အက်ိဳးအၿပစ္ေတြနွိဳင္းယွဥ္ၿပီးေရြးခ်ယ္နိုင္ပါတယ္။
 ၂-၃။ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး

တစ္ၿခားဟာ္မုန္းနွစ္မ်ိဳးေပါင္းကိုယ္၀န္တားေဆးေတြလိုပဲ ဒီပလာစတာ ေၾကာင္.ေသြးအနည္းငယ္ဆင္းတာ၊ကိုယ္အေလးခ်ိန္အတက္အက်ၿဖစ္တာ၊ အသားအရည္ေၿပာင္းလဲတာ၊ရင္သားနာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြၿဖစ္တတ္ပါတယ္ ပလာစတာကပ္ထားတဲ.အေရၿပားတစ္၀ိုက္မွာယားယံတာမ်ိဳးၾကံဳတဲ.သူလဲရွိပါတယ္။ ၂-၄။ေကာင္းကြက္မ်ား ပလာစတာကို ခုနွစ္ရက္တစ္ခါအသစ္လဲေပးဖို.လိုတယ္ဆိုေပမယ္.သူ.ရဲ.အာ နိသင္က ကိုးရက္ေလာက္အထိခံလို. ေမ.ၿပီးအသစ္မလဲမိလဲနွစ္ရက္ေလာက္ အပိုေဆာင္းၿပီး ကိုယ္၀န္တားေပးနိုင္ပါတယ္။တစ္လမွာပလာစတာသံုးခု ေလာက္ပဲကပ္ေပးဖို.လိုတဲ.အတြက္ အခ်ိန္မွန္သံုးေပးဖို. မခဲယဥ္းပါဘူး။

 ၂-၅။ခ်ိဳ.ယြင္းခ်က္မ်ား 
ကိုယ္ပလာစတာကပ္ထားတာကို အမ်ိဳးသားအေဖာ္ကသိနိုင္ပါတယ္။လက္ ေမာင္းမွာကပ္ထားရင္တစ္ၿခားသူစိမ္းေတြပါသိနိုင္ပါတယ္။အေရၿပားနဲ.ဓာတ္ မတည္.တာ၊ကပ္ထားရင္းကြာက်တာမ်ိဳးေတြ ၿဖစ္နိုင္ပါတယ္။နွစ္မ်ိဳးေပါင္း ကိုယ္၀န္တားေဆးလိုပဲ ေသြးခဲေစမွဳၿဖစ္နိုင္ေၿခကိုအနည္းငယ္ ၿမွင္.တတ္ေစ ပါတယ္။

၂-၆။သတိၿပဳစရာမ်ား
 -ပလာစတာကို သန္.ရွင္းၿပီးေၿခာက္ေသြ.တဲ. ဗိုက္၊တင္ပါး၊လက္ေမာင္းအေပၚ အၿပင္ဘက္၊ရင္ဘတ္အေပၚပိုင္းကအေရၿပားေပၚမွာပဲကပ္သင္.ပါတယ္။ပြတ္တိုက္မွဳမ်ားတဲ.ေနရာမ်ိဳးမွာေတာ.မကပ္သင္.ပါဘူး။ဥပမာ-ဘရာစီရာၾကိဳး ရဲ.ေအာက္မွာေပါ.။ -ပလာစတာကို ခုနွစ္ရက္တစ္ခါေၿပာင္းကပ္ရပါမယ္။ -ပလာစတာကိုခုနွစ္ရက္ၿပည္.လို.ခြာၿပီးရင္ ေဟာ္မုန္းေတြတစ္ၿခားၿပန္.မသြား ေအာင္ ေခါက္ၿပီးမွအမွိဳက္ပုန္းထဲထည္.ရပါမယ္။ေၿမၾကီးထဲနဲ. ေရေၿမာင္းေရ တြင္းေတြဆီ ေဟာ္မုန္းပ်ံနွံ.မသြားေအာင္ အိမ္သာထဲကို မစြန္.ပစ္သင္.ပါဘူး။ -ရာသီေသြးစလာတဲ.ပထမဆံုးရက္မွာ ပလာစတာစကပ္ရင္ ကြန္ဒံုးပါတြဲသံုး စရာမလိုပါဘူး။ -ပလာစတာကြာသြားရင္ခ်က္ခ်င္းကပ္ေပးဖို.လိုပါတယ္။ ၂၄ နာရီေက်ာ္မွၿပန္ ကပ္နိုင္ရင္ေတာ.တစ္ၿခားတားေဆးတစ္နည္းနည္း ဥပမာ-ကြန္းဒံုးကိုခုနွစ္ ရက္ေလာက္တြဲသံုးဖို.လိုပါတယ္။ -ဒီပလာစတာသံုးတာကကိုယ္၀န္တားနိုင္ေပမယ္.ကာလသားေရာဂါေတြကို ေတာ.မကာကြယ္နိုင္ပါဘူး။ ကိုယ္၀န္တားေဆးေသာက္စရာမလိုတဲ.တစ္ၿခားနည္းလမ္းေတြကိုဆက္လက္ ေဖာ္ၿပေပးပါမယ္။

ၚ From:[_ ေဒါက္တာဥာဏ္ေပၚ _] (ေမာင္ေက်ာက္ခဲ အဖြဲ႔)